Als Sinterklaas je kind stress geeft

Er zijn nogal wat ouders, die opzien tegen de decembermaand. Omdat hun (pittige) kind overprikkeld raakt door spanning, die Sinterklaas met zich meebrengt en door allerhande activiteiten die, ook op school, het normale ritme doorbreken. Ik kan dat niet helemaal wegnemen, maar ik heb wel tips voor je.

Vertel het ware verhaal van Sinterklaas

Er is niets op tegen om je kind uit te leggen dat het sinterklaasfeest eigenlijk een spel is. Er zijn ouders, die dat sowieso doen, omdat ze het niet prettig vinden om hun kind voor de gek te houden. En daar kan ik me wel iets bij voorstellen.

Want voor wie doen we dat eigenlijk, het geloof in stand houden? Ik denk dat het voor kinderen niets uitmaakt. Zij kunnen beter dan wij in een spel opgaan, en dan is het ook ‘echt’.

Beperk de festiviteiten

Vier één keer, op één plek Sinterklaas (afgezien van school). Nodig familie bij jouzelf uit i.p.v. het nog een keer apart te vieren. Misschien besluit je wel om niet naar de intocht te gaan. En misschien wel, omdat je kind het zo graag wil.

Geef duidelijkheid vooraf.

En als je dan gaat, bereid je kind voor op wat er zal gebeuren. Weten wat je kind kan verwachten, kan helpen. En hou er rekening mee, dat je kind daarna wellicht extra prikkelbaar is. Als je jezelf daar op voorbereidt, scheelt dat ook al weer.

Geef duidelijkheid over de cadeautjes

Eén van de dingen die veel spanning geven, is wat je kind zal krijgen. Je kunt daar op verschillende manieren mee omgaan. Sommige ouders vertellen van te voren wat hun kind zal krijgen, of laten het zien. Je kunt het zelfs samen met je kind gaan kopen. Of wat sommige ouders doen: het cadeau niet verpakken, of in transparante folie.

Maak een afspraak over wanneer je kind een schoen mag zetten en zorg dan ook dat er een kleinigheid in zit. Sommige kinderen worden van de spanning veel te vroeg wakker. Je kunt dan bijvoorbeeld altijd alleen wat pepernoten of snoepgoed erin doen en geen cadeautjes, en dat van tevoren vertellen aan je kind.

Vermijd het Sinterklaasjournaal

Dit is lastig, dat weet ik. Maar ik weet ook, dat er scholen zijn, die er niet gezamenlijk naar kijken en er verder geen aandacht aan besteden op school. Je kunt altijd vragen aan het team of aan de MR of dat op de school van jou kind ook mogelijk is.

Help je kind met de surprise

In de bovenbouw van de basisschool is het vaak gebruikelijk, dat kinderen lootjes trekken en een surprise voor elkaar maken. En dat kan ook een bron van spanning zijn voor je kind. Temper verwachtingen, geef aan dat het gaat om het idee en de inspanning, niet om het resultaat. Niettemin is er niks op tegen om je kind erbij te helpen, als dat nodig is om er wat geruster onder te zijn.

Kortom

Wat mij betreft is er allemaal geen goed of fout. Alles is goed. En als je kind ervan geniet om er in ondergedompeld te worden, prima. Je kiest zelf op welke manier je het wil doen. Het gaat er gewoon om wat fijn is voor je kind. Want het hoort leuk te zijn en geen periode van spanning. Toch?

Vind je dit nuttig, wil je het dan delen? En heb je aanvullende tips? Laat het hieronder weten,dank je wel alvast.

Diepe druk helpt je kind te kalmeren

In tijden van stress (dus ook in deze ‘coronatijd’) neemt het moeilijk gedrag van pittige kinderen vaak toe. Dat betekent meer weerstand, meer driftbuien en meer dwingend gedrag. Wat je kind nodig heeft is ‘ontprikkelen’ oftewel spanning kwijtraken.

In dit blog, dat ik kortgeleden schreef, vind je al wat tips over hoe je kind spanning kan ontladen. Op deze plek wil ik er nog eentje aan toevoegen, namelijk diepe druk.

Diepe druk is een methode die gebruikt wordt voor kinderen die overprikkeld zijn. Het zenuwstelsel is overbelast, de spanning is te groot, er kan niets meer bij. De ontploffing is nabij, zeg maar. Kinderen zoeken die ontlading soms ook echt op door steeds de confrontatie aan te gaan.

Een ontploffing in de vorm van een driftbui of huilbui is ook inderdaad een ontlading. Je herkent vast wel van je eigen pittige kind dat die daarna weer een stuk rustiger is. ‘Zo mak als een lammetje’, dacht ik dan altijd.

Maar je kunt dus ook proberen om diepe druk toe te passen. Vergelijk het maar met een stevige knuffel of het inbakeren van een baby. Daar zijn materialen voor (daar kom ik zo op), maar je kunt het ook zelf doen.

Ik hoorde eens het volgende verhaal. Tijdens een uitje van een schoolklas wat één jongetje superdruk. Door de spanning van het onbekende werd hij hyperactief. Zijn leerkracht ging toen achter hem staan, legde zijn handen op de schouders van het kind en ‘duwde’ hem a.h.w. de grond in.

Het effect was verbluffend. Het jongetje werd op slag kalm, kon weer gewoon rustig bij de andere kinderen staan en zijn aandacht richten op wat er verteld werd.  Hoewel ik deze techniek niet uit eigen ervaring ken, wilde ik het graag met je delen, zodat je het eens kunt uitproberen.

Een andere manier is je kind bij wijze van spel stevig vastpakken. Jouw armen en benen vormen een kooi, waaruit je kind probeert te ontsnappen. Ook hierbij ervaart je kind diepe druk van jouw lichaam dat hem tegenhoudt. Bovendien gebruikt hij zijn eigen spieren om los te komen, wat ook helpt om te ontstressen.

Dan nog iets over speciale materialen. Er is een drukvest op de markt, dat je kind diepe druk geeft op haar romp. De druk is door een simpel opblaassysteem zelf in te stellen. Sommige kinderen hebben hier veel baat bij en zijn door het dragen van het vest veel rustiger. Of slapen beter door.

Een andere mogelijkheid is een ballendeken of verzwaringsdeken. Door het gewicht van deze dekens ervaart je kind diepe druk, dat het zenuwstelsel dus kalmeer. Hierdoor slapen kinderen vaak makkelijker in en beter door.

Zowel het drukvest als een verzwaringsdeken zijn te huur om uit te proberen voordat je tot aanschaf overgaat. Want ze zijn niet echt goedkoop. Maar wellicht toch een goede optie als het werkt voor jouw kind.

Heb je baat bij mijn tips en wil je nog meer concrete handvatten voor deze lastige tijd? Bestel dan de onlinetraining Corona met -pittige- kids: zo hou je het gezellig thuis. Deze twee-en-een-half-uur durende training zit vol met inzichten, concrete handvatten en praktische tips. Na betaling krijg je direct toegang en je hebt meerdere malen toegang, dus je hoeft het niet in één keer af te kijken. Bestellen doe je hier.