Je bent niet wat je denkt

Ons gedrag komt voort uit wat we denken, ook al is het maar een razendsnelle inschatting van de situatie , waar je je amper van bewust bent. En vaak zijn daar ook emoties aan gekoppeld. Dat geldt voor jouw (pittige) kind, maar ook voor jou. Inzicht in hoe het werkt, maakt niet alleen opvoeden makkelijker, maar daarmee kun je ook je kind helpen relaxter te leven.

Wat ik hier uitleg staat bekend als de 3 principes. Ze zijn geformuleerd door ene Sydney Banks, die een bijzondere ervaring had waarin hij opeens ‘zag’ hoe het werkt. Hoe de menselijke ervaring tot stand komt, die bepaalt hoe wij de wereld en ons leven ervaren.

Wat hij zag is dat elke ervaring tot stand komt in ons denken. Het denken creëert een ervaring, omdat het betekenis geeft aan wat er via de zintuigen binnenkomt. We ervaren dus nooit rechtstreeks de ‘realiteit’ buiten ons. Dat kan nu eenmaal niet, we ervaren alles door onze eigen ‘denkfilter’, zou je kunnen zeggen.

En: we zijn onze gedachten niet. Dat is heel simpel vast te stellen. Want we weten wat we denken, we zijn ons er bewust van. En zoals een oog zichzelf niet kan zien en een lamp niet op zichzelf kan schijnen, zo kunnen onze gedachten zichzelf niet waarnemen.

Daar hebben we bewustzijn voor nodig. Je zou kunnen zeggen dat wat ons denken creëert, onze gedachten en beelden ‘in ons hoofd’, de inhoud is van het bewustzijn.

En dit alles vindt plaats in het leven zelf, de levensenergie die alles vorm geeft. Die maakt dat je hart klopt, je haren groeien, een wondje geneest, kortom dat wat alles laat leven. Die ervoor zorgt dat je er überhaupt bent, dat er iets is in plaats van niets.

Dit zijn de drie principes, het principe van de levensenergie, het principe van het bewustzijn en het principe van denken. Het worden principes genoemd, omdat principes altijd gelden. Of je nu weet hoe het werkt of niet, of je je ervan bewust bent of niet. Net als bijv. de zwaartekracht, ook al had je daar als kind nog nooit over gehoord, je hebt het toch vanaf het begin van je leven ervaren.

Dit is in een notendop hoe het werkt. Misschien een beetje veel om in één keer tot je te nemen, dat snap ik 😊

Voor nu is het belangrijkste om je te realiseren dat je dus nooit de realiteit buiten je rechtstreeks ervaart, maar je ervaart altijd wat er in het denken gecreëerd wordt. Altijd, elk moment. Dat verklaart waarom verschillende mensen een zelfde situatie toch heel anders kunnen beleven.

En het verklaart waarom jij de ene keer in een bepaalde situatie anders kan reageren dan een andere keer in dezelfde situatie. Het grappige is, iedereen weet dit. De ene keer kun je iets wel ‘hebben’ en een andere keer niet. En toch realiseren we het ons vaak niet en nemen we onze gedachten zeer serieus, zien we ze in het moment zelf als de waarheid.

Als je dit werkelijk begrijpt, als je het echt inziet, dan kan dat zo maar maken dat je je gedachten niet meer zo serieus neemt. En die van anderen ook niet. Een verschil van mening is dan niet meer zo interessant. En ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat dit het leven veel relaxter maakt. Relaties worden beter, je hebt minder problemen, je leven wordt gewoon een stuk lichter.

Ook het omgaan met je pittige kind wordt makkelijker. Want als je kind tekeer gaat, dan is er simpelweg een ‘gedachtenstorm’ gaande in het hoofd van je kind. En die gaat ook vanzelf voorbij, want gedachten zijn altijd maar tijdelijk. Je hoeft daar niets aan te doen, het stopt vanzelf en de bijbehorende emotie stopt ook vanzelf. Adem in, adem uit, dat is alles.

Een emotionele uitbarsting is dan zo voorbij. Behalve als je (oudere) kind onbewust zelf de emotie gaande houdt, door steeds nieuwe gedachten erbij te maken, verhalen te maken, drama te creëren. Niet bewust natuurlijk, dat gaat gewoon vanzelf. Maar het kan fijn zijn voor je kind, naarmate hij of zij opgroeit, om ook te gaan zien hoe dit werkt. Dat inzicht geeft rust en kortere uitbarstingen.

Nog een laatste inzicht tot slot: je gaat er niet over wat je denkt. Gedachten ontstaan geheel vanzelf en verdwijnen ook weer vanzelf. Jij weet immers niet wat je over 5 minuten zult denken. Niet eens wat je volgende gedachte zal zijn. Check het maar.  Dus zie jezelf niet als de schuldige, het gebeurt allemaal vanzelf. Maar toch fijn om te weten dat je ze niet hoeft te geloven 😊

Vind je dit interessant en wil je er meer over weten? Meld je dan aan voor de allerlaatste themasessie van Ontspannen Opvoeden, die als thema heeft de 3 principes en hoe het inzicht hierin het opvoeden veel makkelijker maakt.