Tips om het thuiszitten zo goed mogelijk door te komen met je (pittige) kind. - Ontspannen Opvoeden

Tips om het thuiszitten zo goed mogelijk door te komen met je (pittige) kind.

En opeens zat je alle dagen thuis met je kind. Corona. Je kunt nergens heen en je kind kan niet meer bij anderen spelen. Sterker nog, er moet ook nog schoolwerk gemaakt worden. Ik vind het een enorme uitdaging voor jullie en hoop dat je wat hebt aan mijn tips.

Allereerst: petje af voor jezelf. Je doet het dan toch maar allemaal. Of in elk geval probeer je te doen wat er allemaal van je verwacht wordt. Je doet je best, je doet wat je kunt. Maar het is wel wat veel allemaal misschien.

Focus op wat echt belangrijk is.

Belangrijk is jullie welzijn. Sowieso jullie gezondheid natuurlijk. Maar ook dat je het goed hebt samen. Verbinding en emotionele veiligheid bieden staat nu voorop. Dat is belangrijker dan je werk of het schoolwerk. Natuurlijk probeer je het zo mogelijk te doen. Maar leg de lat niet zo hoog!

Met het uitdelen van het schoolwerk aan de ouders lijkt het wel of de verantwoordelijkheid voor de leerprestaties van de kinderen opeens bij de ouders komt te liggen, maar dat kan natuurlijk niet. Laat het bij school en bij je kind. Daar hoort het. Help je kind, maar neem het niet over. Het legt teveel druk op je en gaat dan ten koste van de relatie met je kind.

Zorg voor duidelijkheid

Waarschijnlijk heb je al een rooster gemaakt voor schoolwerk en speelwerk. Zo niet, doe het dan direct. Bied je kind duidelijkheid. Ook over wanneer jij aan het werk bent. Maak het visueel en gebruik een klok of timer. Zorg zo mogelijk ook voor tijd apart, waarin iedereen even op zichzelf is.

Bespreek de situatie en laat je kind meedenken

Overleg met je kinderen hoe jullie dit samen gaan aanpakken. Benoem en laat benoemen wat er allemaal moeilijk en stom is. Erken dit. En vraag vervolgens ‘wat kunnen we doen om het zo goed mogelijk te hebben samen, hoe houden we het gezellig?’ Laat hen meedenken. Maak samen afspraken.

En maak duidelijk dat ze daarin ook een eigen verantwoordelijkheid hebben. Het is een leerproces, we moeten er allemaal aan wennen en mee om leren gaan. Vraag ook hun hulp. Om jou te helpen je werk te kunnen doen, bijvoorbeeld. Of in het huishouden.

Zorg voor beweging en ontlading

Zet muziek op, ga lekker uit je dak met dansen en meebrullen. Doe spelletjes waarbij ze flink bewegen (op internet vind je leuke voorbeelden). Bekijk samen grappige filmpjes. Ga zo mogelijk naar buiten voor frisse lucht en zoek de natuur op als dat kan.

Zorg goed voor jezelf

Geef niet (teveel) toe aan ongezonde gewoontes, hou je energiepeil op orde. Gezonde voeding, op tijd naar bed, je kent dat wel. Als je last hebt van zorgen of weerstand tegen de hele situatie, zoek op internet naar meditatie en mindfulnessoefeningen. Zorg zelf ook dat je voldoende beweegt. Luister muziek of doe andere dingen die jou helpen te ontspannen.

Je kunt pas goed voor je kinderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Zeker nu. Ga niet in de overleefstand, in de ‘aanpakstand’. Maar realiseer je dat dit een tijdje gaat duren. Dus zoek een structuur die haalbaar is. Vraag niet het onmogelijke van jezelf. Leer relativeren.

Omgaan met je emoties

Heb je het echt moeilijk met je kind nu? Blijf onthouden dat hij of zij het niet doet om het jou moeilijk te maken, ook al lijkt dat zo. Laat de frustatie van je kind daar. Erken ze, maar laat ze jou niet triggeren. Neem het niet persoonlijk.

Nog meer tips

Er valt nog veel meer over te zeggen, maar dat past natuurlijk niet allemaal in dit artikel. In feite is alles wat ik schrijf over omgaan met pittige kinderen nu extra van belang. Zoek daarom zo nodig bij de overige artikelen naar specifieke tips over bijv. omgaan met boze buien, zelf je geduld bewaren of over de communicatie met je kind.

Tenslotte

Het klinkt misschien logisch en voor de hand liggend wat ik hierboven heb opgeschreven. De kracht zit hem echter in het uitvoeren. Ga er dus serieus mee aan de slag! Succes 🙂

Ik heb een audiobestand gemaakt van dit artikel, dat vind je hier. Ik had daar iets meer ruimte om nog wat toe te lichten, luistertijd is 18 minuten.

Heb je meer hulp nodig, volg dan mijn webinar. Je krijgt zicht op wat wél en wat niet werkt bij jouw kind. Bovendien doe ik je een heel aantrekkelijk aanbod om je te helpen in deze moeilijke tijd.

Wat is jouw grootste uitdaging met je kind op dit moment? Heb je wat aan mijn tips? Laat het weten, ik hoor graag van je.

Karla Mooy

Heb jij een pittig kind? Ik weet hoe dat is én ik kan je helpen om het opvoeden van jouw kind makkelijker te maken. Neem contact met me op als je wel wat hulp kunt gebruiken.

Klik hier om te reageren

close

DOWNLOAD NU GRATIS!


Probleemgedrag Aanpakken Zonder Strijd en Conflicten 

Handleiding voor ouders van een pittig kind


Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Privacyverklaring

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten